好康！ 枸杞配搭不同的食材，有不同的效果！学起来！

 

枸杞配搭不同的食材，有不同的效果！

健脾养胃，护肝明目

食材：

枸杞 + 红枣

做法：

1） 把大枣用中小火炒10分钟后放凉，把大枣和枸杞一起放入壶里，加入冰糖热水焖出味即可。

舒缓经痛、养颜养生

食材： 

枸杞 + 文冬姜 +　红枣　＋　红糖　＋　桂圆

做法：

１）冷水加入枸杞，文冬姜，红糖，红枣，桂圆，开火煮滚，５分钟即可享用。

降学糖、养脾胃

食材：　

枸杞　＋　山药

做法：

１）山药去皮洗净切块，米洗净后和山药倒入锅中，大火煮沸加枸杞，慢熬１５分钟，变浓稠即可。

预防老花眼

食材　：

枸杞　＋　鸡蛋

做法：

１）枸杞洗净待用，打两个鸡蛋搅拌均匀，加入枸杞再加温水，盐，搅拌均匀，盖上锅盖，煮三分钟即可。

预防动脉硬化

食材：　

枸杞　＋　山楂

做法：

新鲜山楂或干山楂片，都可以与枸杞一起倒入杯中用水泡１５分钟左右即可。

舒肝明目

食材：　

枸杞　＋　菊花

做法：

１）菊花用温水浸泡２分钟，２分钟后将水倒掉，接着，准备一个杯子，加入枸杞，倒入热水，泡制５分钟即可。

增强免疫力

食材：　

枸杞　＋　红枣　＋　红糖　＋　姜片

做法：

１）把红糖，红枣，枸杞，姜片，放入清水煮沸即可。

安神助眠

食材：　

枸杞　＋　龙眼　＋　葡萄干　＋　蜂蜜

做法：

１）枸杞，龙眼，葡萄干用水洗净，放入小碗加入适量的清水河蜂蜜，放入蒸锅，蒸２０分钟即可。

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